Att leva med IBS/kolon irritabile
Människor påverkas på olika sätt av sina problem med magen och tarmarna. För en del blir vardagen nästan densamma, för andra blir livet handikappande, med oro och isolering som följd. När man har "problem med magen" och kanske fått diagnosen IBS är det lätt att känna sig ensam. Det kan vara svårt att förklara för omgivningen hur man mår och vad man känner. Då är det tryggt att veta att det finns andra som går igenom samma sak, att det finns människor som förstår, utan förklaring.
Som medlem i RMT kan du, tillsammans med andra utforska vägar till ett liv som så lite som möjligt styrs och begränsas av den sjukdom du har. Att leva med IBS är i första hand tänkt som ett material för studiecirklar, men det kan även användas för enskilda studier.
Material i sju avsnitt
Materialet består av sju häften, och alla är samlade under titeln Att leva med IBS. I varje häfte finns det berättelser, reflexioner, fakta samt frågor att samtala kring. Häftena Nu börjar vi… och Nu slutar vi… fungerar tillsammans som en ram. Nu börjar vi… ger handledning till gruppen, den ger tips om hur man kan arbeta i studiecirkeln. Nu slutar vi… ger förslag på hur man kan gå vidare och på fortsatta aktiviteter. Resterande fem häften kan läsas i valfri ordning.
Rörelse och avspänning handlar om olika sätt att öka välbefinnandet. Dels genom att vara fysiskt aktiv, dels genom att finna ett inre lugn som kan påverka kroppen och tarmen på ett positivt sätt.
Maten och ätandet ger tillfälle att prata om maten och utrymme till att reflektera över själva ätandet; hur ser det ur runt omkring när man ska äta, våga säga nej tack när det är något man inte tål.
IBS och magen beskriver hur mag-tarmsystemet fungerar, detta för att kunna förstå vad som händer i kroppen när "det gör ont". Häftet beskriver också diagnosen IBS och hur läkaren ställer en diagnos.
När det gör ont handlar om hur det kan göra ont både i kroppen och i själen. Det frestar på humöret att ha ont och inte kunna leva som man har tänkt sig. Häftet definierar begreppet smärta, beskriver vår smärttröskel samt presenterar smärtans historia.
Jag… och IBS handlar om hur man kan leva med diagnosen IBS. Häftet beskriver hur man kan bli, eller fortsätta vara, en aktiv människa trots att vardagen kan ha sina begränsningar. Vi diskuterar även hälsa och ger alternativ till begreppen sjuk och frisk.
Vill du veta mer?
